目標を達成したいあなたへ

目標を立てるのが苦手、

立ててもうまく実行できないと

お悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

さて、目標設定をする時、

目標は大きい方がいい？

それとも小さい方がいい？　

私はどちらも必要だと考えています。

それは、目標が大きいと道のりが長くなり、

途中で息切れしてしまうこともありえるからです。

続けることができない時、

「自分はできない」と考えてしまうかもしれません。

小さな目標は達成するごとに、自信を得ることができます。

『早起き』を考えてみると、

大きな目標は「5時起きを習慣にする」、

小さな目標は「明日、5時起きる」といった感じでしょうか。

明日、5時に起きれたら小さな目標は達成。

明後日も5時に起きて小さな目標達成。

それを繰り返していくと5時起きが習慣になり大きな目標も達成！

こうなったら最高ですね。

大きな目標を立てるだけよりも、

小さな目標を立てて実行していくことで目標を簡単に達成できそうに感じませんか？

目標のハードルをあえて低くする（小さくする）ことで、「できる」体験を重ねることができますし、「自分はできる」と自己肯定感を高めることもできます。

ですから、目標を設定するとき大きな目標を見据え、小さめの目標を立てるのがお勧めです。

最後までお読みいただきありがとうございます。

この記事があなたにとって何かのヒントになれば嬉しいです。みなさまがご自分らしい目標を設定され、達成することを願っています。

セッションでご一緒できることを楽しみにしています！

（note　2022年4月5日の投稿を一部修正）

＃目標＃達成＃自己肯定感＃高める＃体験